什么是ASMR长眠？****_asmr长眠

ASMR长眠是一种结合了ASMR（自发性知觉经络反应）音频和长时间睡眠的体验，旨在通过轻柔的声音、低语和环境音来帮助人们放松，缓解压力，进而提高睡眠质量。**