什么是“超级免疫者ASMR”，它对我们的身心健康有什么好处？_超级免疫者asmr

“超级免疫者ASMR”是一种结合了ASMR（自发性知觉经络反应）效果的音频或视频体验，通过特定的声音和触觉刺激，帮助放松身心，缓解压力，同时增强身体的免疫系统。研究表明，ASMR可以降低焦虑和提高睡眠质量，从而间接提升免疫力，促进整体健康。