什么是ASMR？它为什么会让人感到放松？_asmr 骚

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过视听或触觉刺激（如耳语、轻敲、摩擦声等）引发的愉悦、放松的生理反应。其原理可能与大脑释放内啡肽或激活副交感神经有关，能帮助缓解压力、改善睡眠。