什么是ASMR？为什么有些人觉得它很刺激或放松？_刺激asmr

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定视听或触觉刺激（如耳语、轻敲、翻书声等）引发的愉悦头皮发麻感。它被认为能刺激大脑释放内啡肽，帮助缓解压力、改善睡眠。对某些人而言，这种细微的感官体验既“刺激”又治愈，因其触发独特的生理放松反应。