什么是ASMR哼哼唧唧？它为什么能让人放松？_asmr哼哼唧唧

ASMR哼哼唧唧是指通过轻柔、重复的人声（如低语、哼唱或无意义的音节）触发自主感官经络反应（ASMR），从而带来头皮发麻、深度放松的体验。这类声音能激活大脑的愉悦中枢，类似被安抚的感觉，常用于缓解焦虑或助眠。