助眠ASMR采耳对免疫系统有帮助吗？_助眠asmr采耳免疫

虽然助眠ASMR和采耳主要是通过放松和缓解压力来改善睡眠质量，但间接地，良好的睡眠有助于增强免疫系统。因此，尽管没有直接证据表明ASMR采耳对免疫系统有直接影响，但保持良好的睡眠习惯确实对免疫健康有积极作用。