什么是ASMR睡眠双耳道，它是如何帮助改善睡眠的？_asmr睡眠双耳道

ASMR睡眠双耳道是一种通过立体声音效和细腻的声音刺激，如轻声低语、耳边细语或轻轻的敲击声，来帮助放松身心，促进睡眠的体验。它能够通过耳机传递出空间感，使听者感受到仿佛身处一个宁静的环境中，进而减轻焦虑、缓解压力，帮助更快速地进入睡眠状态。