什么是ASMR耳疗,它有哪些好处?_asmr耳疗
ASMR耳疗是一种通过特定的声音和触觉刺激,如轻声细语、耳边的轻拍声或耳朵按摩,来引发个体的自发性知觉经络反应(ASMR)。好处包括帮助放松、缓解焦虑、改善睡眠质量以及增强专注力。同时,它也能够提供一种安全感和亲密感,适合追求内心宁静的人群。
ASMR耳疗是一种通过特定的声音和触觉刺激,如轻声细语、耳边的轻拍声或耳朵按摩,来引发个体的自发性知觉经络反应(ASMR)。好处包括帮助放松、缓解焦虑、改善睡眠质量以及增强专注力。同时,它也能够提供一种安全感和亲密感,适合追求内心宁静的人群。