ASMR真的有用吗？****_asmr有用吗

ASMR（自主感觉经络反应）对许多人来说是有用的，它可以帮助缓解压力、焦虑和失眠。许多人在听ASMR音频时感到放松，甚至体验到愉悦的感觉。不过，效果因人而异，有些人可能并不觉得它有效。**