ASMR有害吗？****_asmr有害吗

一般来说，ASMR（自发性知觉经络反应）被认为是一种安全且有益的体验，可以帮助人们放松、减轻焦虑和改善睡眠。然而，个体差异很大，有些人可能对某些声音或场景感到不适。因此，适度参与，选择适合自己的内容是很重要的。如果感到不适，不妨停止观看或倾听。**