为什么超长ASMR助眠对很多人有效？****_超长asmr助眠

超长ASMR助眠通过持续的轻声细语、自然声音和令人放松的音效，可以有效降低焦虑，帮助放松身心，诱发听者的入睡反应。长时间的音频让人感到安全和稳定，能够更好地引导听者进入深度放松的状态，从而提高入睡质量和睡眠深度。**