什么是ASMR助阵，它有什么效果？_asmr助阵

ASMR助阵是一种通过音频或视频内容来提供舒缓、放松体验的方式，通常包括低语、轻声说话和细微的声音效果。这种体验可以帮助人们减轻压力、焦虑，促进睡眠，增进专注力。