什么是ASMR？它为什么会让人感到放松？_asmr然

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过轻柔的声音（如耳语、翻书、敲击等）或视觉刺激触发的愉悦感，常表现为头皮发麻、放松或困倦。其原理可能与大脑对温和关注的神经反应有关，类似被安抚的感觉，因此能缓解压力或助眠。