什么是ASMR轻语重复？它如何帮助人们放松？_asmr轻语重复

ASMR轻语重复是指通过柔和、缓慢的耳语声音，反复说出某些词语或短语，常配合舒缓的节奏。这种重复的听觉刺激能触发部分人的ASMR（自发性知觉经络反应），带来头皮发麻、深度放松的效果，常用于缓解焦虑或助眠。