为什么ASMR视频中的吃棉花声能够帮助我放松和助眠？****_asmr助眠吃棉花

ASMR（自主感官经络反应）视频中的吃棉花声能够产生令人愉悦的触觉和听觉体验，这种柔和而细腻的声音可以刺激大脑分泌放松的神经递质，进而缓解焦虑和压力，帮助人们更轻松地入眠。**