什么是ASMR老师？他们如何帮助观众放松或改善睡眠？_asmr老师

ASMR老师是指通过录制自主感官经络反应（ASMR）内容的创作者，通常利用轻柔的说话声、环境音或触发音（如敲击、耳语、翻书声等）来引发观众的愉悦放松感。他们通过视频或直播帮助观众缓解压力、焦虑或失眠，其内容设计基于心理学中的感官刺激原理，能激活大脑的放松反应，促进身心平静。