什么是ASMR助眠，为什么它能够帮助我更好地入睡？_asmr助眠无杂音

ASMR（自发性知觉经络反应）助眠是一种通过特定的声音或视觉刺激，产生轻微的愉悦感，进而帮助人们放松身心，缓解压力。无杂音的ASMR内容能够提供一个纯净的听觉环境，避免干扰，让你更容易集中注意力，放松心情，从而达到更好的入睡效果。