什么是ASMR技，为什么很多人喜欢它？****_asmr技

ASMR技是指自主感觉经络反应（Autonomous Sensory Meridian Response），是一种通过特定声音或视觉刺激引发的放松和愉悦感，许多人喜欢它是因为可以帮助减轻压力、焦虑，改善睡眠，同时带来身心的舒适体验。**