什么是ASMR击磐？它如何帮助放松身心？_asmr击磐

ASMR击磐是一种通过敲击磐石（如音钵或石磬）产生柔和、空灵的声音，从而触发自主感官经络反应（ASMR）的放松方式。其低频共鸣能缓解焦虑，引导大脑进入冥想状态，适合助眠或减压。