使用助眠ASMR涂精油有什么好处？**_助眠asmr涂精油

助眠ASMR涂精油可以通过提供放松的声音和舒缓的香气，帮助缓解压力和焦虑，促进身心放松，从而提高睡眠质量。此外，某些精油如薰衣草和洋甘菊具有天然的催眠作用，可以更有效地帮助入睡。