听ASMR时为什么会感到放松和愉悦？_asmr听黄

ASMR（自发性知觉经络反应）通过轻柔的声音、耳语或触觉刺激触发大脑的放松反应，促进内啡肽释放，从而缓解压力、改善睡眠。这种生理反应类似于冥想或按摩带来的舒适感，因此许多人听后会感到平静和愉悦。