ASMR可以帮助缓解抑郁症吗？****_asmr抑郁症

ASMR（自主感知经络反应）通过触发放松的感觉和愉悦的生理反应，可能对一些抑郁症患者提供帮助。虽然它不能替代专业的心理治疗或药物治疗，但许多人发现ASMR视频能在某种程度上减轻焦虑、改善睡眠及提升心情。重要的是，个体对ASMR的反应因人而异，对于抑郁症的治疗应寻求专业帮助。**