高考结束后听ASMR真的能缓解压力吗？有哪些适合放松的ASMR内容推荐？_清高考结束asmr

是的！ASMR通过轻柔的声音（如翻书、写字、雨声或耳语）能有效舒缓紧张情绪。推荐尝试以下内容： 1.模拟整理试卷声——沙沙纸页声带来仪式感； 2.图书馆环境音——翻书和铅笔书写声帮助平静； 3.自然白噪音（溪流、微风）——脱离高压状态。 注意选择无突然噪音的温和视频，配合深呼吸效果更佳哦~