什么是助眠ASMR摩擦,为什么它能帮助我入睡?****_助眠asmr摩擦

助眠ASMR摩擦是指通过轻柔的摩擦声,如手指摩擦布料或物体表面,来激发ASMR(自主知觉经络反应)体验。这种声音可以产生放松感,降低焦虑,帮助人们在睡前放松身心,从而更容易入睡。**什么是助眠ASMR摩擦,为什么它能帮助我入睡?****-助眠asmr摩擦