什么是 ASMR，它是如何影响我们的感官的？_h asmr

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定的声音和视觉刺激引发愉悦感和放松感的现象。许多人在听到轻声细语、轻敲声或其他柔和的声音时，会感到一种温暖的、酥麻的感觉，这种反应可以帮助减轻压力、改善睡眠。