什么是ASMR手势触发助眠？**_asmr手势触发助眠

ASMR手势触发助眠是通过特定的手势和声音来激发自主感官经络反应（ASMR），从而帮助人们放松身心，缓解压力，达到更好的睡眠效果。这些手势通常包括轻柔的手势动作、触摸或模拟日常生活中的细致动作，配合静音或低音量的声音，能够引起愉悦的感觉，让人感到宁静和放松。