什么是ASMR轻轻说话？它为什么能让人感到放松？_asmr轻轻说话

ASMR（自发性知觉经络反应）轻轻说话是指通过柔和、耳语般的语音触发听众的愉悦感，常伴有舒缓的节奏和亲密的语气。这种声音能刺激大脑释放内啡肽，降低压力激素，从而帮助缓解焦虑、促进睡眠，让人感到平静与舒适。