什么是ASMR学，它对我们的身心健康有什么帮助？****_asmr学

ASMR学是研究自动感觉经络反应（Autonomous Sensory Meridian Response）的学科，主要关注一些特定声音、视觉或触觉刺激如何引发愉悦的感觉和放松的状态。通过这些刺激，ASMR可以帮助减轻焦虑、促进睡眠、改善情绪等，从而对我们的身心健康产生积极的影响。**