什么是健康 ASMR，它对我们的身心有什么好处？**_健康 asmr

健康 ASMR 是一种通过声音刺激引发舒适和放松的体验，通常包括轻声细语、自然声音和轻柔的触感声音等。它对身心的好处包括减轻焦虑、改善睡眠质量、提高专注力以及促进身体放松，帮助人们在压力中找到内心的平静。