什么是ASMR，它是如何影响我们的感觉和情绪的？_asmr你

ASMR（自主感觉经络反应）是一种通过特定的声音或视觉刺激引发的愉悦感，通常伴随着轻微的刺痛感或放松感。它可以帮助缓解压力、焦虑，改善睡眠质量，让人在忙碌的生活中感受到宁静与放松。