什么是ASMR恩泽？它如何帮助人们放松？_asmr恩泽

ASMR恩泽指通过特定视听或触觉刺激（如耳语、轻敲、翻书声等）触发大脑愉悦的刺痛感，带来深度放松与安抚效果。其作用类似“感官按摩”，能缓解焦虑、改善睡眠，部分人甚至借此提升专注力或情绪状态。