什么是ASMR音？它为什么能让人感到放松？_asmr音

ASMR音（自发性知觉经络反应）是指通过轻柔的耳语、敲击、摩擦等声音刺激，触发大脑产生愉悦、放松的生理反应。这类声音常能激活听众的“颅内高潮”，缓解压力并改善睡眠，因其节奏舒缓、重复性强，容易让人进入平静状态。