什么是美丽ASMR，它对我们的心理和情绪有哪些积极影响？****_美丽asmr

美丽ASMR（自发性知觉高潮反应）是一种通过特定的声音和视觉刺激（如轻声耳语、梳理头发、翻书页等）带来舒适感和放松感的体验。它能帮助减轻焦虑、改善睡眠质量，同时也能够提升幸福感，让人感受到宁静和愉悦。很多人通过听美丽ASMR录音，在忙碌的生活中找到片刻的宁静与放松。**