什么是“回放ASMR”，它对放松和减压有什么帮助？****_回放asmr

回放ASMR指的是重新体验或回听特定的ASMR（自发性知觉经络反应）音频，通过耳机或音响播放，让人感受到轻柔的声音和触发的愉悦感。这种声音可以是耳语、轻敲、刷子声等，能够帮助人们放松身心、缓解压力，促进更好的睡眠。对于很多人来说，回放ASMR是一种有效的放松工具，通过触发愉悦的感官体验，带来身心的宁静和安慰。**