脚底精油按摩ASMR视频的放松效果如何？_脚底精油按摩asmr

脚底精油按摩ASMR通过轻柔的揉捏、涂抹精油的黏腻声、以及舒缓的白噪音（如摩擦或敲击），能有效触发大脑的愉悦反应，帮助缓解压力、改善睡眠。精油（如薰衣草或薄荷）的香气还能增强放松效果，适合睡前或焦虑时聆听。