请问ASMR舔耳与娇喘类音频的主要放松原理是什么？_asmr舔耳与娇喘

这类音频通过模拟亲密耳语、轻柔舔耳声和喘息声，触发听众的"自主感官经络反应"（ASMR），利用大脑对私密声音的敏感度，促进α脑波生成，从而缓解焦虑并帮助入眠。需注意选择正规平台作品，避免过度依赖或接触不良内容。