探索ASMR：令人愉悦的“颅内高潮”现象_asmr又称

ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse，自发性知觉经络反应）是一种通过特定视听或触觉刺激引发的愉悦生理反应，常被描述为“颅内高潮”。其特点是头皮、颈部或背部产生酥麻感，伴随深度放松与平静。

常见的ASMR触发因素包括： -听觉类：轻柔耳语、敲击声、纸张摩擦、咀嚼音等； -视觉类：缓慢的手部动作、专注的表情； -触觉类：轻抚头发、按摩等。

研究表明，ASMR可能通过激活大脑的奖赏系统缓解压力与失眠，但其科学机制仍在探索中。如今，ASMR视频已成为全球流行的助眠与解压工具，但也引发对内容过度商业化或感官疲劳的讨论。

无论是好奇者还是长期爱好者，ASMR以其独特的感官体验，持续吸引着人们探索身心放松的奥秘。