为什么越来越多的人选择ASMR来帮助入睡？ _asmr助眠病

因为ASMR（自发性知觉经络反应）能够通过特定的声音和视觉刺激，营造出放松和舒适的氛围，有助于缓解压力和焦虑，从而提高睡眠质量。许多人发现这些细腻的声音能有效减轻入睡困难，帮助他们更快地进入睡眠状态。