什么是ASMR声控助眠咀嚼，它是如何帮助放松和入睡的？****_asmr声控助眠咀嚼

ASMR声控助眠咀嚼是一种通过特定的声音刺激（如轻柔的咀嚼声）来诱发自发性经络感知反应（ASMR），从而帮助人们放松和入睡。这种声音通常被认为是舒缓的，可以让听者感到安心和愉悦，降低压力，帮助大脑释放放松的激素，让他们更容易进入睡眠状态。**