什么是ASMR，它为什么会让人感到放松？_5 asmr

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种听觉和视觉的刺激，通常通过轻声细语、轻敲声、刷子声等声音引发，让人感到放松和愉悦。这种现象可以帮助减轻压力、焦虑，甚至促进睡眠。