什么是ASMR整理，它是如何帮助放松和减压的？_asmr整理

ASMR整理是一种结合了ASMR（自发性知觉经络反应）和整理过程的视频或音频类型，在这种内容中，创作者通过轻柔的声音、细致的整理动作以及触发性的声音（如轻声说话、物品轻碰的声音等）来营造一个舒缓的氛围。这种整理过程能够帮助观众或听众放松心情，减轻焦虑，因为低频、平静的声音能够触发身心的放松反应，让人感受到宁静和舒适。