什么是ASMR正脊，它对我们有什么益处？****_asmr正脊

ASMR正脊指的是通过特定的声音和情境来引发自发性知觉经络反应，通常表现为一种轻柔的愉悦感和放松。它能够帮助缓解压力、改善睡眠质量，并促进身心的放松与愉悦。**