什么是ASMR助眠颅内？****_asmr助眠颅内

ASMR助眠颅内指的是通过特定的声音或视觉刺激（例如轻声耳语、敲打声或刷子声）来引发一种舒适的放松状态，从而帮助人们入睡。许多听众在体验这些ASMR音频时，会感受到一种类似轻微电流流动的愉悦感，通常被称为“颅内愉悦”，这有助于缓解压力和焦虑，促进更好的睡眠质量。**