为什么ASMR主播的视频/音频能让人感到放松和助眠？_asmr主播视频音频

ASMR（自发性知觉经络反应）主播通过轻柔的耳语、敲击、摩擦等触发音，结合舒缓的视觉画面，刺激听众的听觉和触觉感官。这种刺激能激活大脑的愉悦反应，降低压力激素水平，从而缓解焦虑、促进睡眠。不同人对触发音的敏感度不同，因此主播会尝试多样化的声音组合以满足听众需求。