什么是ASMR喘？它如何触发放松反应？_asmr 喘

ASMR喘指通过轻柔、缓慢的呼吸声（如贴近麦克风的喘息或气息声）制造听觉刺激，引发听众的愉悦或放松感。这类声音常结合耳语或环境音，通过激活大脑的感官区域，帮助缓解焦虑或促进睡眠。其效果因人而异，但对部分人群能有效触发"颅内愉悦"（ASMR反应）。