国外的ASMR口腔音助眠视频有什么特点？为什么对睡眠有帮助？_国外asmr助眠口腔

国外的ASMR口腔音（如轻柔的咀嚼、耳语、舔舐等）通常以高灵敏度麦克风录制，突出细腻的触发音，结合舒缓的节奏和沉浸式3D音效。这类声音能通过刺激大脑的愉悦反应（如“颅内高潮”），降低焦虑并引导听众进入放松状态，从而改善入睡困难问题。