什么是ASMR开卡，它有什么效果？_asmr开卡

ASMR开卡是一种利用ASMR（自发性知觉经络反应）声音和视觉刺激来帮助放松和减压的体验。通过轻声细语、耳语、轻拍等声音，可以引发一种舒适的感觉，帮助人们减轻焦虑，提升睡眠质量。