什么是ASMR口腔音（Gina）？它如何帮助放松？_asmr口腔gina

ASMR口腔音（Gina）指通过轻柔的咀嚼、唇舌摩擦或耳语等口腔动作触发自主感官经络反应（ASMR），常见于助眠或减压视频中。这类声音能刺激大脑释放愉悦感，缓解焦虑，部分人因对声音的敏感性会感到头皮发麻或深度放松。注意选择无过度唾液音的内容以避免不适。