ASMR对人体有害吗？_asmr有害

目前尚无科学证据表明ASMR（自发X 知觉经络反应）对大多数人有害。部分人可能因特定声音触发不适（如咀嚼声），或过度依赖ASMR导致睡眠紊乱，但总体属于少数情况。建议根据个人感受适度使用，若出现头晕、焦虑等反应，应及时停止。