什么是ASMR，它是如何影响我们的身心的？****_ASMR解读

ASMR（自主感觉经络反应）是一种听觉和身体反应，通常是通过特定的声音或视觉刺激引发的，很多人会在听到轻声细语、轻敲声或刷子声时感到放松和愉悦。研究表明，ASMR可以帮助减轻焦虑、改善睡眠质量，并提供愉悦的感官体验，进而影响我们的情绪和心理状态。**